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Squat spagnolo con elastico
Avanzato
1
Fissa un elastico a un punto stabile.
2
Posiziona gli anelli dell'elastico dietro le ginocchia.
3
Esegui uno squat normale e, in alto, estendi le ginocchia contro l'elastico.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Avanzato
Fuerza
Spingi
Mecánica
Multiarticolare
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