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臀部
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弹力带西班牙深蹲
弹力带西班牙深蹲
高级
1
将阻力带固定在可靠的固定点上。
2
将阻力带的环放在膝盖后方。
3
做标准深蹲,站起到顶端时对抗弹力带伸直膝盖。
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
进阶弹力带训练
如何做弹力带西班牙深蹲
进阶动作
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男性
主要
次要
辅助
难度
高级
发力
推
机制
复合动作
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