MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Spanische Kniebeuge mit Band
Spanische Kniebeuge mit Band
Fortgeschritten
1
Befestige ein Widerstandsband an einem stabilen Punkt.
2
Platziere die Schlaufen des Widerstandsbandes hinter deine Knie.
3
Führe eine normale Kniebeuge aus und strecke oben die Knie gegen das Widerstandsband durch.
fortgeschrittene Übung
Quad Exercise
Band
Band Exercise
So führst du die spanische Kniebeuge mit Band aus
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
So führst du die Spanische Kniebeuge mit Widerstandsband aus
Leg Exercise
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Fortgeschritten
Сила
Drücken
Механика
Mehrgelenksübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
