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Squat espagnol avec élastique
Squat espagnol avec élastique
Avancé
1
Fixez un élastique à un point stable.
2
Placez les boucles de l'élastique derrière vos genoux.
3
Faites un squat normal et tendez vos genoux contre l'élastique en position haute.
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Comment faire le squat espagnol avec une bande élastique
Comment faire un squat espagnol avec une bande élastique
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Guida Esercizio Squat espagnol avec élastique - Allenamento Fessiers | MuscleWiki
