Prensa de pecho de pie con banda

: Coloca la banda alrededor de la espalda. Sujeta los dos lazos finales, uno en cada mano.
: Extiende la articulación del hombro y del codo cruzando el cuerpo hasta que el brazo quede totalmente estirado.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Mecánica: Ejercicio compuesto

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