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Band Standing Good Morning
初心者
1
Stand on band and loop it around upper back, feet hip-width apart.
2
Hinge at hips while keeping back flat and slight bend in knees.
3
Squeeze glutes to return to standing, maintaining band tension throughout.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プル
机制
複合種目
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