MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات سه‌گانه
/
کیک بک سه سر با کش
کیک بک سه سر با کش
مبتدی
1
باند را به نقطه‌ای پایدار وصل کنید.
2
خم شوید به جلو. در ناحیه آرنج باز و خم شوید.
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Arm Exercise
Band Exercise
Band
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
مبتدی
نیرو
فشار
مکانیک
تمرین ایزوله
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین کیک بک سه سر با کش - تمرین عضلات سه‌گانه | MuscleWiki
