Barbell Banded Split Squat

: Loop band under front foot and around barbell resting on your upper back.
: Lower back knee toward the floor while keeping front knee over ankle.
: Push through front heel and drive up to starting position under control.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: متوسط
Siła: دفع
Chwyty: من فوق اليد
Mechanika: تمرين مركب

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Barbell Banded Split Squat - Trening الأرداف | MuscleWiki