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Pressa Bradford con bilanciere
Pressa Bradford con bilanciere
Intermedio
1
Tieni il bilanciere all'altezza delle spalle con presa prona.
2
Spingi il bilanciere sopra la testa.
3
Abbassalo dietro la testa, poi riportalo davanti. Ripeti per le ripetizioni desiderate.
Shoulder Exercise
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Guida Esercizio Pressa Bradford con bilanciere - Allenamento Spalle | MuscleWiki
