- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Kraft
- Drücken
- Griffe
- Überhand
- Mechanik
- Mehrgelenksübung
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- Hold barbell on upper back and place one foot firmly on platform.
- Drive through front heel to step up, keeping torso tall and balanced.
- Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.