MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przenoszenie sztangi w pozycji walizki
Przenoszenie sztangi w pozycji walizki
Zaawansowany
1
Stań ze stopami na szerokość bioder, ze sztangą leżącą na ziemi po boku.
2
Podnieś sztangę przy boku i maszeruj przez wyznaczony czas lub dystans.
3
Odłóż sztangę i zmień stronę.
Glute Exercise
Butt Exercise
Ab Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Hamstring Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Zaawansowany
Forza
Przyciągaj
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
