MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Langhantel-Koffertragen
Fortgeschritten
1
Stelle dich hüftbreit hin, die Langhantel liegt neben dir auf dem Boden.
2
Hebe die Stange an deine Seite und gehe für die vorgegebene Zeit oder Distanz.
3
Stange ablegen und Seite wechseln.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Ziehen
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Langhantel-Koffertragen Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
