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上腕三頭筋
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バーベル・トライセプス・ギロチンプレス
バーベル・トライセプス・ギロチンプレス
中級
1
バーベルをラックから外す。肘を曲げてバーベルを下ろし始める。
2
バーベルを首の後ろまで下ろし、肘を伸ばして元の位置に戻す。
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