Wyciskanie sztangielki na tricepsy zza głowy

: Wyjmij sztangę ze stojaków. Zegnij łokcie i zacznij opuszczać sztangę.
: Opuść sztangę do szyi, następnie wyprostuj łokcie, wracając do pozycji wyjściowej.

男性

主要 補助 第三
難易度: Średniozaawansowany
フォース: Pchnij
グリップ: Chwyt od góry
メカニック: Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode