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Handgelenksstreckung mit Langhantel
Anfänger
1
Greife die Langhantel im Obergriff und lege deine Unterarme quer auf eine Bank.
2
Beuge deine Handgelenke vollständig, strecke sie dann.
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Anfänger
Kraft
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Griffe
Überhand
Mechanik
Isolationsübung
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