MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trizeps
/
Vitruvian Bankdrücken
Vitruvian Bankdrücken
Anfänger
1
Lege dich auf die Flachbank.
2
Zieh die Ellenbogen leicht nach innen, drücke die Griffe zur Decke.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Kuvvet
Drücken
Kavramalar
Überhand
Mekanik
Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
