- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermedio
- Kuvvet
- Empuje
- Kavramalar
- Agarre por encima
- Mekanik
- Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Párate con los pies juntos.
- Da un paso atrás con el pie derecho.
- Vuelve a la posición inicial, luego haz una zancada con la pierna izquierda.