- 双脚并拢站立。
- 右脚后撤一步。
- 回到起始位置，然后左脚向前做弓步。
- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 中级
- Força
- 推
- Pegadas
- 正握
- Mecânico
- 复合动作
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