MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Pompki odwrotne wąskim chwytem na własnej masie ciała
Pompki odwrotne wąskim chwytem na własnej masie ciała
Początkujący
1
Chwyć sztangę w wąskim uchwycie. Stopy na podłodze.
2
Zegnij łokcie i przyciągnij ciało do drążka.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Хваты
Dołóż ręki
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
