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Eigengewichts-Nahgriff-Umgekehrter Curl
Eigengewichts-Nahgriff-Umgekehrter Curl
Anfänger
1
Greife die Stange mit engem Griff. Füße auf dem Boden.
2
Beuge die Ellenbogen und ziehe deinen Körper zur Stange.
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Eigengewichts-Nahgriff-Umgekehrter Curlエクササイズガイド - Bizepsワークアウト | MuscleWiki
