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En prise inversée
メカニック
Exercice d'isolation

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Curl inversé en prise serrée au poids du corps

Saisissez la barre en prise serrée. Pieds au sol.
Pliez les coudes et ramenez votre corps vers la barre.
Curl inversé en prise serrée au poids du corpsエクササイズガイド - Bicepsワークアウト | MuscleWiki