Abduction de la hanche au poids du corps

: Effectuez une abduction de la hanche et levez la jambe sur le côté.
: Revenez à la position de départ et arrêtez-vous juste avant que votre pied ne touche de nouveau le sol (pour maintenir la tension sur le muscle).

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Pousser
Chwyty: Aucun
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Abduction de la hanche au poids du corps - Trening Fessiers | MuscleWiki