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Trapezmuskeln (mittlerer Rücken)
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Körpergewicht Überhand Inverted Row
Körpergewicht Überhand Inverted Row
Anfänger
1
Leg dich unter eine feste, waagerechte Stange und greif sie mit weitem Obergriff.
2
Zieh deinen Körper gerade zur Stange hoch.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren, Arme vollständig gestreckt. Wiederholen.
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