Equilíbrio Estável de Uma Perna com Peso Corporal

: Segure-se em algo estável e puxe a perna do lado oposto para cima, mantendo-a esticada. Mantenha essa posição.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Segure
گرفتن‌ها: Nenhum
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode