- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Средний
- Fuerza
- Жим
- Mecánica
- Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
- Прими положение приседа и положи руки на Bosu.
- Прыгни ногами назад в планку, выполни отжимание, затем прыгни обратно в присед.