Bosu Ball Burpee

: Bosu üzerinde, ayaklar omuz genişliğinde açık dur.
: Çömelme pozisyonuna inin ve ellerinizi Bosu'nun üzerine koyun.
: Ayaklarını geriye atarak plank pozisyonuna geç, bir şınav yap, sonra tekrar squat pozisyonuna zıpla.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Orta seviye
Siła: İtme
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Bosu Ball Burpee - Trening Kalça Kasları | MuscleWiki