Wadenheben auf dem Bosu Ball

: Auf das Bosu stellen, Füße hüftbreit auseinander.
: Auf die Zehenspitzen stellen, Waden anspannen.
: Fersen wieder absenken, um eine Wiederholung abzuschließen.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode