Ягодичный мост с ногами на Bosu Ball

: Лягте на спину, поставьте стопы на Bosu, колени согнуты.
: Поднимите таз и сожмите ягодицы.
: Опустите бедра обратно, чтобы завершить один повтор.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Жим
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Ягодичный мост с ногами на Bosu Ball - Entrenamiento de Ягодицы | MuscleWiki