- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Débutant
- Kuvvet
- Pousser
- Mekanik
- Polyarticulaire
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Allongez-vous sur le dos, placez les pieds sur le Bosu, genoux fléchis.
- Soulevez les hanches et contractez les fessiers.
- Redescendez les hanches pour compléter une répétition.