- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Жим
- Meccanico
- Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Лягте на спину, поставьте стопы на Bosu, колени согнуты.
- Поднимите таз и сожмите ягодицы.
- Опустите бедра обратно, чтобы завершить один повтор.