- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Kraft
- Drücken
- Griffe
- Überhand, Neutral
- Mechanik
- Mehrgelenksübung
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- Platziere eine Hand auf dem Bosu, die andere auf dem Boden.
- Senk die Brust zum Boden, halte den Körper gerade.
- Drücke dich wieder in die Ausgangsposition.