- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Intermedio
- القوة
- Spingi
- القبضات
- Sopra mano, Neutro
- الآلية
- Multiarticolare
- Appoggia una mano sul Bosu e l'altra a terra.
- Abbassa il petto verso il pavimento, mantenendo il corpo dritto.
- Spingi verso l'alto per tornare alla posizione di partenza.