Flexão Assimétrica com Bosu Ball

: Coloque uma mão no Bosu, a outra no chão.
: Abaixe o peito até o chão, mantendo o corpo reto.
: Empurre de volta para a posição inicial.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermediário
Kuvvet: Empurre
Kavramalar: Com a mão por cima, Neutro
Mekanik: Composto

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode