Bosu Ball Ofset Şınav

: Bir elini Bosu'ya, diğerini yere koy.
: Göğsünü yere indir, vücudunu düz tut.
: Başlangıç pozisyonuna geri itin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Sarkaç, Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Bosu Ball Ofset Şınav Egzersiz Rehberi - Göğüs Antrenmanı | MuscleWiki