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Bosu Ball プルオーバー

頭と肩を支えるようにして床に仰向けになる。
bosuを持ち、頭の後ろへ下ろす。
bosuを胸の上に戻して、1レップ完了。
Bosu Ball プルオーバーエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki