پول آور با Bosu Ball

: بر روی زمین بیفتید، سر و شانه‌هایتان را پشتیبانی کنید.
: یک بوسو را بگیرید و آن را به پشت سر خود بیاورید.
: بوسو را دوباره به سمت سینه بیاورید تا یک تکرار کامل کنید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدی
Forza: کشیدن
Prese: خنثی
Meccanico: تمرین ایزوله

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode