- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Początkujący
- Forza
- Przyciągaj
- Prese
- Neutralny
- Meccanico
- Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Połóż się na podłodze, mając głowę i barki podparte.
- Trzymaj bosu i opuść go z powrotem za głowę.
- Przenieś BOSU z powrotem nad klatkę piersiową, aby wykonać jedno powtórzenie.