MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدئ
Forza
سحب
Prese
محايد
Meccanico
تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

بول أوفر على Bosu Ball

استلق على الأرض مع دعم الرأس والكتفين.
امسك بالبوسو وأنزله خلف رأسك.
أعد البوسو فوق صدرك لإكمال تمرين واحد.