Sollevamento Polpacci alla Corda

: Indossa una cintura zavorrata per dip e aggancia il moschettone del cavo alla catena/cinghia.
: Fai qualche passo indietro e stai dritto. Sollevati sulle punte dei piedi e mantieni per 1 conteggio.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Isolamento

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Sollevamento Polpacci alla Corda एक्सरसाइज़ गाइड - Polpacci वर्कआउट | MuscleWiki