- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Principiante
- نیرو
- Tira
- گرفتنها
- Sopra mano
- مکانیک
- Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Puoi usare qualsiasi accessorio. Posiziona il cavo nella posizione più alta della macchina.
- Afferra l'impugnatura e fai qualche passo indietro. Spingi i glutei indietro fino a inclinare leggermente il busto in avanti.
- Avvia il movimento con le spalle, non con i gomiti. Immagina di tirare la maniglia attraverso le cosce nella parte bassa.