Cable Bilateral Cross Upright Row

: Stand between crossed low cables, holding the opposite handle in each hand.
: Pull both handles upward, leading with your elbows.
: Stop near chest height, then lower the handles slowly.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: کشیدن
Agarres: رو به بالا
Mecánica: تمرین ایزوله

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Guía de Ejercicio Cable Bilateral Cross Upright Row - Entrenamiento de تله‌ها | MuscleWiki