Çift Kollu Yüksek Kablo Curl

: Kollarınız yanlara uzatılmış ve avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde yüksek kabloların arasında durun.
: Üst kollarınızı sabit tutarak her iki tutacağı başınıza doğru çekin.
: Biceps kaslarınızı sıkın, ardından dirseklerinizi yavaşça düzleştirin.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Çekme
Prese: Alttan Tutuş
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode