Curl bilaterale ai cavi alti

: Posizionati tra i cavi alti con le braccia distese lateralmente e i palmi rivolti verso l’alto.
: Porta entrambe le impugnature verso la testa mantenendo la parte superiore delle braccia ferma.
: Contrai i bicipiti, poi estendi lentamente i gomiti.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin