MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
グリップ
Нейтральный
メカニック
Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
Stand sideways to cable, hinge forward, and grab something for stability.
Press across the body going just short of extending your elbow.