Kablolu Decline Göğüs Açışı

: Kablo aparatını omuzlarınızdan daha yüksek bir seviyeye yerleştirin.
: Sehpa üzerine oturun, dirseklerinizi büyük ölçüde açık tutun.
: Yumruklarını birleştir ve göğüs kaslarını sık.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode