کرل هامر بیزی با کابل

: رو به طرف مخالف سیم‌ها بایستید و دو اتصال‌دهنده دسته را بگیرید.
: با گرفتن یک گیره متعادل، آرنج های خود را خم کنید و دراز کنید.

男性

主要 補助 第三
難易度: مبتدی
フォース: کشیدن
グリップ: خنثی
メカニック: تمرین ایزوله

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode