MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Rosca martelo na polia Bayesian
Rosca martelo na polia Bayesian
Iniciante
1
Fique de costas para os cabos e segure duas alças.
2
Segure com pegada neutra, flexione os cotovelos e estenda.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Pegadas
Neutro
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Rosca martelo na polia Bayesian - Treino Bíceps | MuscleWiki
