Aperturas en banco inclinado con polea

: Coloca las poleas ligeramente por encima de la altura de los hombros y da un paso hacia delante adoptando una posición escalonada.
: Lleva los brazos hacia delante y arriba formando un arco, terminando ligeramente cruzados sobre el torso.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Aperturas en banco inclinado con polea - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki