Наклонный жим на кроссовере

: Установите тросы немного ниже уровня плеч и сделайте шаг вперёд, заняв разножку.
: Плавно выжимайте рукой вперёд и вверх по дуге, заканчивая движение немного поперёк корпуса.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Верхний хват
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Наклонный жим на кроссовере - Тренировка Грудь | MuscleWiki