Внутреннее вращение плеча на кроссовере

: Встаньте прямо, держите ручку троса нейтральным хватом, локоть должен быть под углом 90°.
: Поверните плечо, заведя предплечье через тело.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Верхний хват
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode