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Tirón alterno hacia dentro de rodillas en polea

Arrodíllate entre las poleas altas sujetando las asas.
Mira hacia delante con las palmas hacia arriba.
Lleva el codo hacia la caja torácica, extiende el codo y luego tira con el otro brazo.
Tirón alterno hacia dentro de rodillas en poleaエクササイズガイド - Dorsalesワークアウト | MuscleWiki