ケーブル・ニーリング・オルタネイティング・プルイン

: Kneel in between high cables, holding the handles.
: Face forward with palms facing upward.
: Pull your elbow in toward your rib cage, extend your elbow, then pull with the other arm.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś