- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Yeni başlayan
- Kuvvet
- Çekme
- Kavramalar
- Nötr
- Mekanik
- Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

- Place cable pin all the way at the top or nearly at the top of the cable stack.
- Face sideways and take a half kneeling position.
- Grab the handle and reach across the body, begin the pull.
- As you pull, imagine you are trying to put your elbow into your pocket.


