Косые скручивания на коленях с канатом

: Используйте канатную рукоятку и установите трос в самое верхнее положение.
: Пройдите несколько шагов вперёд, затем опуститесь на колени.
: Отведите бедра назад и напрягите пресс, затем верните бедра вперёд в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде