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膝立ちケーブルロープ・サイドクランチ

ロープアタッチメントを使い、ケーブルを一番上にセットする。
数歩前へ歩き、そのまま膝をついて膝立ちになる。
お尻を後ろに引き、腹筋に力を入れる。その後、お尻を前に押して開始位置に戻す。