Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil und Drehung

: Stelle dich mit dem Gesicht zum Kabelzug, halte das Seil und beuge die Ellbogen bei gebeugten Schultern.
: Strecke zuerst die Schultern (wie bei einem Pullover), dann die Ellenbogen.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Drücken
القبضات: Überhand
الآلية: Isolationsübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil und Drehung - تدريب Trizeps | MuscleWiki