MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Extensión de Tríceps en Polea Alta con Cuerda (Rotación)
Extensión de Tríceps en Polea Alta con Cuerda (Rotación)
Principiante
1
Colócate de pie frente a la polea sujetando la cuerda, con los codos flexionados y los hombros en flexión.
2
Primero extiende los hombros (como al hacer un pullover) y luego extiende los codos.
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Empuje
Prese
Agarre por encima
Meccanico
Aislamiento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Extensión de Tríceps en Polea Alta con Cuerda (Rotación) - Allenamento Tríceps | MuscleWiki
