MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Siedzące prostowanie nóg na wyciągu
Siedzące prostowanie nóg na wyciągu
Początkujący
1
Użyj mankietu na kostkę/nadgarstek. Przeciągnij linkę pod ławką i przymocuj ją do kostki.
2
Wyprostuj kolano przeciw oporowi linki.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
