MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Siedzące prostowanie nóg na wyciągu
Siedzące prostowanie nóg na wyciągu
Początkujący
1
Użyj mankietu na kostkę/nadgarstek. Przeciągnij linkę pod ławką i przymocuj ją do kostki.
2
Wyprostuj kolano przeciw oporowi linki.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Brak
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Siedzące prostowanie nóg na wyciągu Egzersiz Rehberi - Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda Antrenmanı | MuscleWiki
