Разгибание ног сидя на блоке

: Используйте манжету для лодыжки/запястья. Протяните трос под скамью и закрепите манжету на лодыжке.
: Разгибайте колено, сопротивляясь тросу.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś